안녕하세요, 건강수호자입니다.
오늘은 많은 분들이 고민하고 있는 "꿈을 찾는 방법"이라는 주제로 이야기를 나눠볼까 합니다. 청소년 시기뿐만 아니라 성인들까지도 살아가며 "나는 어떤 꿈을 갖고 살아가야 할까?"라는 고민을 하곤 합니다.
하지만 꿈을 찾는다는 것은 결코 한순간에 이루어지는 일이 아니라, 나를 이해하고 경험을 쌓아가며 점차 구체화되는 과정입니다. 이번 글에서는 스스로 꿈을 찾아갈 수 있도록 돕는 몇 가지 방법을 소개해드릴게요.
읽어보면서 작은 힌트라도 얻으시길 바랍니다.
꿈을 찾는 방법
- 스스로를 이해하는 시간 갖기
- 다양한 경험을 통해 관심사 찾기
- 작은 목표부터 설정해보기
- 좋아하는 것과 잘하는 것의 교집합 찾기
- 목표를 실행하면서 조정하기
스스로를 이해하는 시간 갖기
꿈을 찾는 여정의 첫걸음은 바로 '스스로를 이해하는 시간'을 갖는 것입니다. "나는 어떤 사람인가?"를 파악하는 일은 꿈을 설정하는 데 있어 매우 중요한 부분이에요. 많은 사람들이 자신이 무엇을 잘하고 무엇을 즐기는지 잘 알지 못한 채 다른 사람의 기대나 사회적 기준에 따라 목표를 설정하곤 하죠.
여기서 중요한 것은 자신의 감정과 생각을 정리하는 일입니다. 일기를 쓰거나 마음을 차분히 정리할 수 있는 시간을 통해, 나의 관심사와 가치를 알아갈 수 있습니다. "어떤 순간에 행복감을 느끼는가?", "내가 싫어하는 일은 무엇인가?" 같은 질문을 통해 나를 탐색하는 과정을 겪다 보면 자연스럽게 꿈에 대한 윤곽도 잡히기 시작할 것입니다.
다양한 경험을 통해 관심사 찾기
꿈을 찾기 위해서는 많은 경험이 필요합니다. 청소년기에 "내 꿈이 무엇인지 모르겠다"고 느낄 때가 많은 이유는 다양한 경험이 충분하지 않아서일 때가 많습니다. 사람은 새로운 환경에서 다양한 일을 접하게 될 때 흥미와 관심을 발견하게 되죠.
새로운 활동에 참여하거나, 동아리 활동이나 체험 프로그램을 통해 다양한 분야를 접해보는 것도 좋은 방법이에요. 처음에는 막연해 보일 수 있지만, 작은 경험들이 쌓여 나의 취향과 흥미를 발견할 수 있는 계기가 됩니다. 이러한 경험을 통해 자신의 호기심을 자극하는 분야를 발견하고, 그 안에서 내가 하고 싶은 일이 무엇인지 점차 구체화할 수 있습니다.
작은 목표부터 설정해보기
"꿈"이라고 하면 커다란 목표만 떠올리기 쉽습니다. 하지만 처음부터 큰 목표를 세우기보다는, 작은 목표부터 설정하는 것이 오히려 꿈을 찾는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 새로운 언어를 배우거나 새로운 기술을 익히고자 하는 것처럼 비교적 작고 실행 가능한 목표를 세워 실천해보세요.
작은 목표를 성취하는 경험이 쌓이다 보면 자존감이 높아지고, 내가 어떤 분야에 흥미를 느끼는지 조금씩 확인할 수 있습니다. 이 과정에서 "내가 좋아하는 일은 무엇인가?", "어떤 활동을 할 때 내가 즐거움을 느끼는가?"를 스스로에게 물어보는 것도 좋습니다. 작은 성공이 모여 결국 나만의 꿈을 찾는 밑거름이 됩니다.
좋아하는 것과 잘하는 것의 교집합 찾기
사람들은 누구나 좋아하는 것과 잘하는 것이 있습니다. 꿈은 이 둘의 교집합 속에서 탄생할 가능성이 큽니다. 좋아하는 일을 하면서도 내가 잘할 수 있다면, 그것을 더 열심히 지속할 수 있는 힘이 생깁니다.
이를 위해 좋아하는 활동과 잘하는 일을 리스트로 만들어보는 것도 좋은 방법이에요. 만약 좋아하는 일이 예술 관련 활동이라면 그중에서도 어떤 분야를 선호하는지, 또는 잘하는 것이 분석적 사고라면 관련된 직업이나 취미 활동을 떠올려보세요. 이와 같은 교집합을 찾는 과정에서 나에게 맞는 꿈이 무엇일지 조금씩 실마리를 찾을 수 있을 것입니다.
목표를 실행하면서 조정하기
마지막으로 중요한 것은, 설정한 목표를 실천에 옮기며 현실적으로 조정하는 과정입니다. 꿈은 고정되어 있지 않고 경험에 따라 변할 수 있는 유동적인 것입니다. 실천하며 시행착오를 겪을 때, 자신의 흥미와 역량을 다시 확인할 기회를 얻습니다.
예를 들어 특정한 직업을 꿈꾸다가 막상 실무 경험을 해보니 예상과는 다르다고 느낄 수도 있어요. 그렇다면 꿈을 수정하거나 새로운 방향으로 전환해 나갈 수 있습니다. 이러한 과정을 통해 최종적으로 내 꿈에 가까워지게 되고, 자연스럽게 나에게 맞는 꿈을 구체화할 수 있게 됩니다.
맺음말
꿈을 찾는 과정은 마치 미지의 길을 걷는 것과 같습니다. 처음에는 방향을 잃은 것 같고 답답함을 느낄 수도 있지만, 차근차근 나만의 속도로 나아가다 보면 어느새 나의 꿈이 선명하게 다가오게 될 것입니다. 꿈은 나의 정체성과 맞닿아 있는 만큼 무리하게 찾으려 애쓰지 않아도 괜찮습니다. 다양한 경험과 깊은 생각이 쌓여가는 동안 자연스럽게 나에게 맞는 목표와 꿈이 드러날 것입니다.
혹시 아직 꿈을 찾지 못했다 하더라도, 자신을 이해하고 새로운 것에 도전하는 과정 그 자체가 큰 의미가 있음을 기억해주세요. 꿈을 찾기 위한 여정에 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 모든 분들이 자신의 꿈을 향해 나아가는 그 길에 응원의 마음을 보냅니다.
읽어주셔서 감사합니다. 몸과 마음의 건강을 기원합니다.